Салма Хайек на 60: Как поддържа фигурата си без строги диети и тежки тренировки

 
 Салма Хайек навърши 60 години на 2 септември, но продължава да впечатлява с визията си. Холивудската звезда от години говори открито за начина, по който се грижи за тялото и кожата си, като подходът ѝ е далеч от строгите режими и изтощителните тренировки. Актрисата признава, че не е сред хората, които обичат да прекарват часове във фитнеса. Вместо това тя обръща специално внимание на стойката и начина, по който използва мускулите си в ежедневието. По нейни думи дори обикновени дейности могат да бъдат начин за поддържане на мускулния тонус, когато се изпълняват с правилна позиция на тялото. В рутината ѝ присъства и възстановителната йога. Тя се фокусира върху контролирани движения, осъзнаване на тялото и отпускане, вместо върху максимално натоварване. Хайек понякога използва и бягаща пътека, но предпочита да танцува на нея, вместо да тича продължително. Масажът също заема важно място в грижата ѝ за тялото. Актрисата е разказвала, че редовно се възползва от професионални...
 
Прочети повече ...